Otak manusia pada
dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen,
dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk
meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan
memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun
hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik.
Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi
otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak
memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi
peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah,
meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan
kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your
brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks
adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran
darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan
efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap
pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih
secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara
maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan
pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika
dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat
sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan
kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak)
sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan
koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas
kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi
kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan
yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler
(pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini
dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan,
otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu
bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya
membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa
(E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh
dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal
kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu
dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”,
Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda
mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
